|
Midja 95 cm. Nytt år, nya rutiner! Det har varit ett jobbigt slut på 2022 med skador o smärta och även felaktigt intag. Men nu vänder vi på skutan! målvikt- 75 kg och 7 cm midja bort. #körvi
|
81.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2023:
|
1505 kcal
|
Fat: 241.47g | Prot: 107.10g | Carbs: 119.69g.
Breakfast: Kokt Ägg, Köttfärsbiffar. Lunch: Granatäpple, Avokado, Gurka, Körsbärstomater, Blandad Sallad, Omelett eller Äggröra med Ost och Skinka eller Bacon. Dinner: Lax med Ajvar och Västerbottenost. Snacks/Other: Nyåkers Pepparkaka, Marabou Apelsinkrokant, Äpple. more...
|
|
2323 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours and 17 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|