|
Op naar de 60💪🏻. Iedereen succes met het behalen van je doel. Ik ga deze week het hardlopen weer oppakken.
|
68.3 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2023:
|
1357 kcal
|
Fat: 27.38g | Prot: 76.50g | Carbs: 199.77g.
Breakfast: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Koffie, Banaan, Friesche Vlag Latte Verse Opschuimmelk, Blauwe Bessen, Mymuesli Superfruitmuesli. Lunch: Klaas Puul Gerookte Zalm, AH Volkorenbrood. Dinner: Elinas Yoghurt Griekse Stijl Bramen, Optimel Drinkyoghurt, Heinz Ketchup zonder Toegevoegde Suikers, Lidl Groenteschijf, AH Krieltjes met Schil, Maggi Kaassaus, Broccoli. Snacks/Other: Friesche Vlag Halvamel (10ml), Kiwi, Gedroogde Abrikozen, Friesche Vlag Latte Verse Opschuimmelk, Koffie, Dolce Gusto Cappuccino Light. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Weight History
|