Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2023
|
88.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2023:
|
1552 kcal
|
Fat: 52.04g | Prot: 114.30g | Carbs: 152.99g.
Breakfast: Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti. Lunch: Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Kariniemen Kananpojan Ohuen Ohut Fileepihvi Maustamaton, Uunijuurekset. Dinner: Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Keitetty Kananmuna, Uunijuurekset, Kariniemen Kananpojan Ohuen Ohut Fileepihvi Maustamaton. Snacks/Other: Kurkku, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Snellman Kunnon Sika-Nauta Jauheliha, Santa Maria Original Soft Tortilla, Teho Energiajuoma. more...
|
|
2380 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gastillus's Weight History
|