Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2023
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68.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 January 2023:
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2845 kcal
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Fat: 98.08g | Prot: 168.64g | Carbs: 320.48g.
Breakfast: Primia Fondente Extra 80% Perù, Mela, Latte Macchiato, Yogurt al Naturale, Pane di Segale, Lidl Latte di Soia Bio, Primia Yogurt Greco 0% Bianco, Arance, Pasta di Mandorle, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi. Lunch: Primia Fondente Extra 80% Perù , Pane Integrale, Parmigiano (Grattugiato), Pasta al Forno, Vallericca Insalata Pronta Tonno e Mais . Dinner: Yogurt delle Alpi Yogurt 3,5%, Coscetta di Pollo (Mangiata senza Pelle), Esselunga Coste, Carote. Snacks/Other: Lidl Latte di Soia Bio. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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