|
SABAH
limon suyu
yumurta, peynir, domates, salata, 2 zeytin, kırmızı biber, siyah kuru üzüm, ıhlamurlu çay
kahve
50 dk spor 💪
ÖĞLE
tarhana çorbası, kinoalı chialı salata
ARA
salatanın kalanı
AKŞAM
4 dilim pizza, 2 sigara böreği, patates kızartması, zero kola
4 bardak cin, patlamış mısır, meyve
KALORİ~1800
|
55.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.7 kg a Week
|