|
SABAH
limon suyu
yumurta, peynir, kaşar, 2 zeytin, siyah kuru üzüm, tahin pekmez, ada çayı
ÖĞLE
kaşarlı kinoa eriştesi
herby çay
2 zeytin
ARA
kivi, mandalina
ARA
3 kuru incir, kayısı çayı
AKŞAM
slimfit bar, yeşil çay
KALORİ~ 1060
|
55.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|