|
Минус 0,7 кг😇Сегодня без фото-еды, но на завтрак как обычно 2 яйца, огурец, сыр. Обеда не было по серьёзным обстоятельствам, не получилось.. Ужин: курица запечённая и шпинат, зелень
|
82.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2022:
|
1369 kcal
|
Fat: 22.76g | Prot: 24.22g | Carbs: 40.88g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Пиво Жигулевское Светлое Фильтрованое. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|