Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2022
|
67.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2022:
|
1429 kcal
|
Fat: 66.11g | Prot: 76.71g | Carbs: 134.67g.
Breakfast: Nestle Молочный и Белый Шоколад, На здоровье Молоко 0,5%, Сыр Колбасный, President Сыр Камамбер, Dulano Куриная Ветчина, Ржаной Хлеб. Lunch: Картофель Тушеный с Курицей, Медовик. Dinner: Перекресток Печенье Медовое , Selgros Ветчина Куриная, Ржаной Хлеб, Casademont Хамон Серрано, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Премия Йогурт Греческий, Каждый День Цветочный Мед, Арахисовая Паста, Мультизерновой Хлеб. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Swimming (slow) - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irishka_pp_po's Weight History
|