Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2022
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2022:
|
1451 kcal
|
Fat: 24.81g | Prot: 39.16g | Carbs: 270.31g.
Breakfast: Maggi Домашняя Подлива Мясная, Коричневый Рис, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Lunch: Село Зеленое Молоко 2,5%, Магнит Молоко 2%, Лавина Хлеб Тостовый Ржано-Пшеничный, Вкуснотеево Кефир 2,5%. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), НК Сити Салат из Квашеной Капусты, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Коричневый Рис. Snacks/Other: Пискаревский Молоко 2,5%, Магнит Яблоко, Яблоки, Яблоко Семеринка. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
merlicta's Weight History
|