|
SABAH
limon suyu
yumurta, peynir, kaşar, ceviz, siyah kuru üzüm, fıstık ezmesi, ıhlamurlu ev çayı
55 dk spor 💪
ÖĞLE
kinoa çorbası, patlıcan yemeği
ARA
muz, fıstık ezmesi
ARA
chialı yoğurtlu havuç salatası, 1 zeytin
AKŞAM
slimfit bar, yeşil çay
KALORİ~1000
|
55.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.4 kg a Week
|