Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2022
|
103.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2022:
|
2825 kcal
|
Fat: 196.88g | Prot: 201.16g | Carbs: 68.05g.
Breakfast: Kıvırcık Lahana, Heinz Mayonez, Nar Ekşisi, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Havuç, Namet Hindi Füme, Kemik Suyu, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Tat Kornişon Turşusu, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Heinz Mayonez, Eker Süzme Yoğurt, Ayçiçek Yağı, Domatesler, Arpacık, Yağsız Kıyma. Snacks/Other: Süheyl's Protein Cookie (Keto), Kaju, Peyman Çiğ Badem, Fındık, Supplementler Whey Protein , Dost Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Curtis1453's Weight History
|