Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
96.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2022:
|
1759 kcal
|
Fat: 68.79g | Prot: 97.70g | Carbs: 197.60g.
Breakfast: Сыр Российский, Овсяные Хлопья #2, Кофе, Жареное Яйцо. Elevenses: Сырники Домашние, Сметана . Lunch: Морская Капуста, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Tea: Яблоко, Гречка Отварная, Мёд, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Борщ с Курицей. more...
|
Losing 7.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexey.frolov's Weight History
|