Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
79.6 kg
Lost so far: 32.8 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2022:
|
1485 kcal
|
Fat: 62.59g | Prot: 102.98g | Carbs: 140.46g.
Breakfast: Магнит Яйцо, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Лакт Творог 2%. Lunch: Домашняя Кухня Тыква на Пару, Соленые Огурцы с Укропом, Сельдь, Ашан Воздушный Рис, Квашеная Капуста, Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Яблоко Красное, Большая Кружка Ряженка 4%, Коноплянка Мука Тыквенная, Коноплянка Мука Конопляная, Оргтиум Микс из Семян Льна, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Домашняя Кухня Тыква на Пару, Чай с Лимоном, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Соленые Огурцы с Укропом, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|