Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2022
|
86.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2022:
|
2023 kcal
|
Fat: 98.75g | Prot: 77.47g | Carbs: 197.62g.
Breakfast: Сладкий Остров Леденцы, Сладуница Конфеты Жена Самурая, Сахар, Alpen Gold Alpen Gold Oreo Белый Молочный Шоколад, Сахар, Коркунов Конфета, Творожное Печенье. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Fine Food Шоколад Горький, Куриное Крыло, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Эколь Колбаса Докторская Халяль, Куриные Наггетсы, Плавленный Сыр, Ржаной Хлеб, Русская Картошка Чипсы, Белый Город Молоко 2,5%, Победа Шоколад Горький 72%. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Pure Protein Фитнес Коктейль , Плавленный Сыр, Ржаной Хлеб, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айдар Салахов's Weight History
|