Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
53 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1094 kcal
|
Fat: 48.51g | Prot: 62.75g | Carbs: 102.25g.
Breakfast: The Gentle Nut Молоко Кешью Фундук , Гречка, ВкусВилл Финиковый Сироп, Greenbox Зелёный Чай с Мятой и Лаймом, Marketplace Капучино на Овсяном Молоке. Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Хохланд Творожный Сыр, Шпинат, Авокадо Авокадо, Яйцо (Целое). Dinner: Голден Яблоко , Kuhne Бальзамический Уксус из Модены, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кускус (Вареный), ВкусВилл Филе Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Madhava Maple Flavored Agave Pancake Syrup, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа. more...
|
|
1413 kcal
|
Exercise:
Yoga - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnastasiaVas30's Weight History
|