|
SABAH
limon suyu
yumurta, peynir, domates, salata, fıstık ezmesi, siyah kuru üzüm, kırmızı biber, yeşil çay
1 saat spor 💪
ÖĞLE
yoğurtlu havuçlu pırasa, kinoa çorbası
ARA
1 küçük tarçınlı elma, 1 küçük mandalina
AKŞAM
slimfit bar, yeşil çay
ARA
kuru meyve, zencefil limon kabuklu çay
patlamış mısır
herby çay
KALORİ ~ 1000
|
56.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|