Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2022
|
73 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2022:
|
1483 kcal
|
Fat: 69.84g | Prot: 76.33g | Carbs: 140.69g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Виталюр Хлеб Фитнес, Виталюр Хлеб Фитнес, Помидоры, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. Lunch: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Творожная Запеканка ПП, Кофе (из Молотых Зерен), Петруха Плечики Запечённые, Картошка Печеная. Dinner: Киви, Красное Яблоко, Санта Бремор Икринка Классическая, Слуцкий Каравай Хлеб Фитнес, Укроп, Помидоры, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Картофельное Пюре, Рисовый Суп с Курицей. Snacks/Other: Вода с Лимоном, Бутерброд с Маслом и Сыром. more...
|
|
6430 kcal
|
Exercise:
Ходьба в среднем темпе. - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka-777's Weight History
|