Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2022
|
72.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2022:
|
1123 kcal
|
Fat: 62.39g | Prot: 68.88g | Carbs: 73.95g.
Breakfast: Кофефест Чизкейк Сникерс, Чай с Лимоном и Сахаром, ВкусВилл Сулугуни, Микоян Колбаса Украинская Жареная. Lunch: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Kuhne Соус Салатный Горчично-Медовый, Помидоры, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана. Dinner: Хлеб Соль Борщ Украинский с Курицей . Snacks/Other: Миндаль Миндаль, King Манго Сушёное без Сахара. more...
|
|
2185 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tanchika1's Weight History
|