|
hari ini sarapan odading 2 buah hampir 400kall. aku tahan2 dari bbrp hari kepengen 😂
|
44.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2022:
|
811 kcal
|
Fat: 17.00g | Prot: 26.46g | Carbs: 137.63g.
Breakfast: Odading, Odading. Lunch: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Uleg Sambal Bawang . Dinner: Alfamart Ikan Pindang, Uleg Sambal Bawang , Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. more...
|
steady weight
|
 Comments
gapapa kak, kesehatan mental kita juga penting 😂
25 Dec 22 by member: bellaapriliasunandika
|
gapapa kak, kesehatan mental kita juga penting 😂
25 Dec 22 by member: bellaapriliasunandika
|
ia bener. Pelan2 aja biar gak stress 😅
25 Dec 22 by member: deww40
|
Kalau yg aku pernah belajar dr instruktur diet. Craving itu salah satu penyebab gagal diet. Jadi gpp sesekali makan makanan kesukaan asal masih tau diri dan tau porsi. Kita pun jadi nyaman ngejalanin dietnya. Semangatt 🦾
26 Dec 22 by member: Ninanurjannah
|
@nina : iya kak. Aku masih makan apa yg mau aku makan. Bakso, mi ayam. Mi instan. Tp sebisa mungkin gak melebihi jtah kalori harian. Tetep turun kok bb, tp pelan 😉
26 Dec 22 by member: deww40
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|