Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2022
|
54.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2022:
|
1905 kcal
|
Fat: 63.13g | Prot: 174.06g | Carbs: 151.07g.
Breakfast: Elma, Amigo Çiğ Badem, Supplementler Whey Protein Chocolate, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Mlife Yulaf Ezmesi. Lunch: Domatesler, Zeytinyağı, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Salatalık (Soyulmuş), Basmati Pilav. Dinner: Amigo Çiğ Badem, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Basmati Pilav. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adelya1710's Weight History
|