Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2022
|
71.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2022:
|
1488 kcal
|
Fat: 59.14g | Prot: 110.71g | Carbs: 128.44g.
Breakfast: Мираторг Филе Грудки Куриное в Панировке, Каравай Хлеб Столовый, Сыр с Плесенью, Дарница Хлеб Двинский Заварной. Lunch: Дарница Хлеб Двинский Заварной, Мираторг Филе Грудки Куриное в Панировке, Хуторок Кефир 1%, Сыр Гауда, Астория Соус Релиш, Сливочное Масло, Запеченная или Жареная Форель, Картофель Отварной, Покровский Пряник Имбирный Пряник, Мясновъ Икра Леща Вяленая. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фарш, Макароны Отварные. Snacks/Other: Сметана 15%, ЭГО Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|