Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2022
|
54.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2022:
|
2133 kcal
|
Fat: 84.26g | Prot: 174.26g | Carbs: 162.43g.
Breakfast: Yayla Keten Tohumu, Mlife Yulaf Ezmesi, Yumurta Omleti, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Turp, Salatalık (Soyulmuş), Amigo Çiğ Badem, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Basmati Pilav. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Amigo Çiğ Badem, Basmati Pilav, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Other: Amigo Çiğ Badem, Haşlanmış Yumurta, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Amigo Çiğ Badem, Elma. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adelya1710's Weight History
|