|
F: 13,1%
W: 68,1%
M: 89,6%
kcal: 1591
|
60.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2014:
|
1863 kcal
|
Fat: 59.70g | Prot: 87.11g | Carbs: 247.87g.
Breakfast: Mischkornbrot, Top Mare Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Lunch: Be Light Geflügel-Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Dinner: Vollkornnudeln (Gekocht), Milka Caramel, Gemischter Salat mit Dressing, Le Gusto Rahm-Sauce, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Snacks/Other: Plätzchen, Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Blaubeeren, Banane, Apfel. more...
|
|
1491 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 8 minutes, Sleeping - 6 hours and 52 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|