|
DİYETE HAZIRLIK
SABAH
limon suyu
muz
kahve, cevizli sucuk
yarım saat spor 💪
masaj koltuğu
ÖĞLE
nohut yemeği, yoğurt
ARA
bitki çayı, armut kurusu, kefir
AKŞAM
salata
slimfit bar, bitki çayı
iki mandalina
KALORİ~1250
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.3 kg a Week
|