|
SABAH
limon suyu
yumurta, peynir, 2 zeytin, fıstık ezmesi, salata, 5-6 kuru siyah üzüm, ada çayı
kahve
50 dk spor 💪
ARA
küçük tarçınlı elma, mandalina, yeşil çay
masaj koltuğu
ÖĞLE
mercimek çorbası, pırasa
AKŞAM
slimfit bar
KALORİ~800
|
58.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|