|
Урааааа, минус 20 кг позади ✌️✌️✌️✌️ еще столько же осталось 🥴
|
82.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2022:
|
1230 kcal
|
Fat: 57.29g | Prot: 85.95g | Carbs: 92.13g.
Breakfast: Зеленый Лук, Галерея Вкуса Ветчина Be Fit, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Россия Щедрая Душа Шоколад Хрустящее Печенье, Первое Правило Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль, Коммунарка Какао-Порошок, Prebio Sweet Подсластитель с Пребиотиками , Рогачевский МКК Творог для Питания Детей От 6 Месяцев до 3 Лет. Lunch: Томатный Соус, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Зеленый Лук, Молодея Сыр Гауда, Запеченный Картофель. Dinner: Молочные Горки Творог 2%, Кудесница Мука Овсяная, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Замороженная Вишня, Банан, Яйцо. Snacks/Other: Местное Известное Сырок с Маком, Prebio Sweet Подсластитель с Пребиотиками . more...
|
|
2520 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|