Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
|
68.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2022:
|
1729 kcal
|
Fat: 58.59g | Prot: 48.35g | Carbs: 257.00g.
Breakfast: O'Zera Milk Chocolate & Caramel, Lesnika Десерт Клюквенный , Чай Несладкий, Окей Изюм Светлый, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Мое Борщ 17.12.22, Зеленый Чай, Kinder Молочный Ломтик. Dinner: Nut N Go Батончик с Арахисом и Клюквой, Молочный Край Полдник с Манго и Апельсином, Жевательная Резинка (без Сахара), Жевательная Резинка (без Сахара), Помело, Жевательная Резинка (без Сахара), Жевательная Резинка (без Сахара), Кухмастер Икра Из Кабачков, Щедрые Хлебцы Гречневые. Snacks/Other: Фрутилад Смесь Фруктовая Арахис, Изюм, Ананас «Бит». more...
|
|
2720 kcal
|
Exercise:
вел - 14 minutes, великк - 16 minutes, 2) велик - 21 minutes, велик - 32 minutes, домашний велотренажер - 18 minutes, велосипедд - 16 minutes, лисапед - 3 minutes, велик опять - 15 minutes, вел трен - 14 minutes, велотрен - 24 minutes, великкк - 18 minutes, 1) велик - 4 minutes, Elliptical - 31 minutes, снова велик без нагрузки - 7 minutes, велотренажер без нагрузки - 9 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 23 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
memorymari's Weight History
|