|
Снова вчера перебрал в калориях. на 50 съела больше.. И тут же вывалилась все на весы. Да ещё ПМС. Вот как тут худеть, когда то месячные, то ПМС, то овуляция, то просто стресс... Бесит все трындец как! Крик души уже! А про хлеб вообще прям даже думать не могу - зависимость конкретная к нему у меня! Вчера опять 2 куска съела в 18:00. Ну зачем вот?! Ведь сижу и ем, думаю при этом "хватит есть", а внутренний жор прям не может на тормоз нажать... И пихаешь в себя и ешь и это такой кайф в тот момент, а потом снова пилю себя.. Как этот замкнутый круг прервать?
|
69.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2022:
|
1543 kcal
|
Fat: 41.29g | Prot: 68.84g | Carbs: 213.52g.
Breakfast: Мираторг Карбонад Свиной, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Старосельский, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. Lunch: Суши Весла Роллы Унаги Маки, АЗИЯ Кафе Ролл Калифорния с Угрем. Snacks/Other: Банан. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|