Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
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73.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2022:
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925 kcal
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Fat: 24.40g | Prot: 40.83g | Carbs: 137.41g.
Breakfast: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café, Pão Francês sem Miolo, Maçã, Di Napoli Pão Integral com Uvas Passas e Canela, Ovo. Lunch: Jiló Cozido, Abóbora Cabotia, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Maçã, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Di Napoli Pão Integral com Uvas Passas e Canela, Ovo, Pamonha Doce. Snacks/Other: Maçã. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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eliflor09's Weight History
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