Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
73.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
683 kcal
|
Fat: 34.99g | Prot: 36.66g | Carbs: 53.21g.
Breakfast: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленная Морковь, Приготовленный Яичный Белок, Лосось на Пару, Лук, Картошка Вареная. Snacks/Other: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Американо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
igorshilina's Weight History
|