Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
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54.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2022:
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1620 kcal
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Fat: 70.20g | Prot: 112.34g | Carbs: 130.27g.
Breakfast: Prozis Burro di Pistacchi, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Il Viaggiator Goloso Gallette di Grano Saraceno, ICI Protein Hydrofast, Alpro Soya Latte di Soia. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale al Vapore, Barilla Farro. Dinner: Il Viaggiator Goloso Gallette di Farro, Olio Extra Vergine di Oliva, Roast Beef, Parmareggio Parmigiano Reggiano 40 Mesi. Snacks/Other: Noci Pecan, Gallette di Riso, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Lindt Cioccolato Fondente 85%. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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