Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
77.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1791 kcal
|
Fat: 77.98g | Prot: 118.25g | Carbs: 162.76g.
Breakfast: Сметана 20%, Пятерочка Помело, Сыр Пармезан (Твердый), Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Творог 5%. Lunch: Яблоко, Хлебогор Хлеб Гречневый, Брест Литовск Сырокопченая Колбаса, Яшкино Бельгийский Темный Шоколад 55% Какао, Кальве Соус Медово-Горчичный, Кедровые Орехи , Global Village Огурцы Маринованные, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Пекинская Капуста, Ашан Гранат. Dinner: Жареные Несоленые Орехи Кешью, Перепелиное Яйцо, Мандарины, Сыр Пармезан (Твердый), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), METRO Мидии. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|