Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
85.6 kg
Lost so far: 84.2 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1768 kcal
|
Fat: 44.75g | Prot: 198.84g | Carbs: 143.50g.
Breakfast: BioTechUSA Zero Bar Apple Pie , Огурцы Кислого Рассола, Квашеная Капуста, Вівсяні Пластівці, Яйцо Куриное. Lunch: Помидор Соленый, Филе Индейки, Рис Басмати Пропаренный, Брокколи, Помидоры. Dinner: Простоквашино Творог 5%, Киви, Bauer Клубника Замороженная, Кефир Карпатский 1%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Optimum Nutrition Whey Gold Standard. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Replex1488's Weight History
|