Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
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54.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2022:
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1694 kcal
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Fat: 38.27g | Prot: 110.87g | Carbs: 218.37g.
Breakfast: Prozis Burro di Pistacchi, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Il Viaggiator Goloso Gallette di Grano Saraceno, ICI Protein Hydrofast, Zuegg Marmellata Leggera Mirtilli, Alpro Soya Latte di Soia. Lunch: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Medusa Insalata di Mare senza Olio, Pedon Orzo. Dinner: Kraft Sottilette senza Lattosio, Nutrifree Panfette Integrale, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino. Snacks/Other: Il Viaggiator Goloso Gallette di Grano Saraceno, Esselunga Equilibrio Well Flakes senza Glutine, ICI Protein Hydrofast, Gallette di Riso, Ehrmann Protein Pudding. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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