Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
77.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
2471 kcal
|
Fat: 131.89g | Prot: 70.79g | Carbs: 247.29g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Bounty Bounty , Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Икра, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Добрая Буренка Сливки 10%, Кофе. Lunch: Чай, Рублевский МПЗ Студень Классический. Dinner: Макдоналдс Кетчуп, Сосиски Молочные, Чай, Гречка Вареная. Snacks/Other: SPAR Курага Сушеная, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Багет, Карамель, Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень, Чай, Рот Фронт Халва Глазированная, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
creskina2010's Weight History
|