Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
73.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1293 kcal
|
Fat: 45.38g | Prot: 120.77g | Carbs: 92.74g.
Breakfast: Помидоры Черри, Авокадо Авокадо Хасс, Вареное Яйцо, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, Лента Халапеньо Маринованный. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка, Курильский Берег Горбуша Натуральная Консервы, ВкусВилл Креветки Чёрные Тигровые Очищенные Сыромороженые. Dinner: Курица Вареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: ВкусВилл Вишня Свежезамороженная, Голден Яблоко , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
|
•El’mira•'s Weight History
|