Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
72.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1454 kcal
|
Fat: 45.39g | Prot: 111.02g | Carbs: 141.62g.
Breakfast: Сыр Гауда, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Помидоры, Астория Соус Релиш, Лента Майонез Провансаль, Лента Багет Французский, Куриное Филе Вареное, Сыр с Плесенью, Лента Багет Французский. Lunch: Аладушкин Хлеб Двинский Заварной, Борщ. Dinner: Каравай Хлебец Ленинградский, Простоквашино Кефир 1%, Овощи тушеные, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. Snacks/Other: Бабаевский Элитный 75% Какао. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|