Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
72.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
1274 kcal
|
Fat: 43.12g | Prot: 92.81g | Carbs: 127.09g.
Breakfast: Сыр с Плесенью, Лента Багет Французский. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Лента Багет Французский, Хуторок Кефир 1%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Пискаревский Сметана 15%, Каравай Хлеб Столовый, Борщ. Dinner: Овощи тушоные 2, Каравай Хлеб Столовый, Запеченная или Жаренная Рыба, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Пискаревский Сметана 15%, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Капуста. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|