Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
85.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
1618 kcal
|
Fat: 105.82g | Prot: 76.96g | Carbs: 95.69g.
Breakfast: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Biedronka Pomarańcza, Biscotto Sezamki z Żurawiną, Biedronka PASZTET z Żurawiną, Winiary Sos Remulada, Ogórki Konserwowe, Ogórek (Obrany), Biedronka Pomidor Śliwkowy , Ser Gouda, Kraina Wędlin Salami Ostródzkie, Jajko. Dinner: Suchy Makaron z Pszenicy, Sottile Gusto Mascarpone, Zielona Fasolka Szparagowa, Olej Roślinny, Biedronka Pieczarki, Karkówka, Rosół, Świeży Makaron (Ugotowany), Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Gotowane Marchewki. more...
|
|
2245 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bethebestversionofme's Weight History
|