Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2014
|
62.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2014:
|
1722 kcal
|
Fat: 73.70g | Prot: 64.48g | Carbs: 124.10g.
Breakfast: Сухие Жареные Орехи Кешью, Яичный Белок, Грецкие Орехи, Now Foods Flax Oil Now, Мёд, Кедровые Орехи, 4Life Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями. Lunch: Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Клинский Мясокомбинат Окорок "Тироль", Виски, Сибирская Коллекция Пельмени "Сибирские". Dinner: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Картошка Печеная, Карусель Капуста Квашеная. more...
|
|
2268 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 5 hours, Shopping - 2 hours, Housework - 2 hours, Desk Work - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|