|
Несмотря на то,что чуть отпустила вожжи. Почти 2 года считаю,поднадоело. Но , конечно,как не в себя не жру,по грубым прикидкам,мои отпущенные вожжи - это примерно калорийность поддержки. Вообще, сбавила темп, сейчас упор не на вес,а на качество тела.
|
65 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
832 kcal
|
Fat: 29.13g | Prot: 33.19g | Carbs: 109.19g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Тольяттимолоко Молоко 2,5%. Lunch: Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Любительские , Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Манная каша, Суп с фрикадельками из индейки. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|