Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
80.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
1633 kcal
|
Fat: 40.88g | Prot: 82.36g | Carbs: 249.22g.
Breakfast: Кофе, Гречка с Маслом. Lunch: Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Сазан Жареный. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Банан, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Какао-Порошок (Несладкий). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
mira anidor's Weight History
|