Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
77.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
1278 kcal
|
Fat: 41.14g | Prot: 89.59g | Carbs: 138.32g.
Breakfast: Магнит Банан, Green Ray Ананасы Кусочки в Легком Сиропе, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Село Зеленое Творог 0,5%. Lunch: Семена Льна, Макфа Макароны Петушинные Гребешки Отварные, ВкусВилл Капуста Квашеная с Морковью, Говядина Отварная. Dinner: Ананас (Консервированные с Соком), Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Домик в деревне Молоко 3,5%, Дымов Карпаччо из Курицы, Напитки из Черноголовки Мохито , Шармэль Зефир в Шоколаде. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valya_bezzub's Weight History
|