Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
63.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1707 kcal
|
Fat: 46.95g | Prot: 145.70g | Carbs: 155.83g.
Breakfast: Bombbar Соус Майонез, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Европа Джем Черничный без Сахара, ВкусВилл Комплексная Клетчатка, Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Вараксино Яйцо, Куриная Грудка, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Свежий Хлеб Лаваш Тонкий Армянский. Lunch: Romeo Rossi Соус Томатный с Базиликом, Bombbar Topping Сгущенка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Макароны Отварные. Dinner: Global Village Вишня без Косточки , Окское Яичный Белок, Авида Творог 5%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный . Snacks/Other: Мандарины, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|