Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1872 kcal
|
Fat: 77.63g | Prot: 137.98g | Carbs: 153.03g.
Breakfast: Милочка Пахлава, Каждый День Сыр Пошехонский, Мираторг Ветчина для Завтрака, Яйцо, Черемушки Изделие из Пшеничной Муки Лаваш Армянский по-Деревенски, Кофе, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Помидоры Черри, Ашан Перец Рамиро, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Булгур с Курицей и Овощами. Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару), Мак Май Майонез Провансаль 30%, Увелка Рис Смесь Пропаренного и Дикого, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Зефир, Кофе с Молоком, Мандарины. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gasik.s.65's Weight History
|