Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
69.9 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1220 kcal
|
Fat: 43.56g | Prot: 92.59g | Carbs: 116.21g.
Breakfast: Чай с Молоком, Чай с Молоком, Сыр Российский, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Конфета, Чай с Молоком, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Минтай Запечённый, Картофель Отварной. Dinner: Сметана , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: Груша, Food Master Кефир 3,2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lara_khan's Weight History
|