|
заметила, если голодная засыпаю - отвес маленький и медленный, а если весь день питаюсь полноценно, да еще и с перекусами, а потом ужинаю в 9, ужин очень легкий, естественно)))) потом отвес за все предыдущие дни нагоняет меня))
|
91.5 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1348 kcal
|
Fat: 50.08g | Prot: 125.49g | Carbs: 90.00g.
Breakfast: МОЙ Салат Овощной , Рыбная Компания Икра Лососевая Структурированная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Вареное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Брокколи, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Брюссельская Капуста (Замороженная). Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Клюква-Годжи , Bombbar Протеиновый Батончик Ананас-Вишня. Snacks/Other: Рыбный Мир Нерка, Шаурма с Курицей. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|