Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
60 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
1629 kcal
|
Fat: 48.54g | Prot: 66.42g | Carbs: 243.15g.
Breakfast: Garam, Santan, Gula Merah, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Lunch: Bakso Daging Sapi, Garam, Gula Merah, Santan, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur Rebus, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Jambu Biji, Blue Band Serbaguna, Prochiz Gold Cheddar, Sari Roti Roti Tawar (1). Dinner: Bango Kecap Manis, Pakcoy, Mie Sedaap Mie Goreng. Snacks/Other: Gula Merah, Dancow Susu, Jagung Rebus, Roti. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rosdinon Welsrey's Weight History
|