Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
113.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 45.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
1662 kcal
|
Fat: 54.94g | Prot: 72.84g | Carbs: 220.66g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Троекурово Куринная Грудка, Русский Хлеб Лаваш Армянский Круглый, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Залесский Фермер Сметана 20%. Snacks/Other: Творожная Запеканка, МакКофе Кофе 3В1, Coca-Cola Кола, МакКофе Кофе 3В1, Пятерочка Банан, Семушка Фисташки Очищенные, МакКофе Кофе 3В1, Пикник Пикник Грецкий Орех. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|