Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
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68.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2022:
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3460 kcal
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Fat: 132.68g | Prot: 316.98g | Carbs: 229.63g.
Breakfast: Primia Cioccolato Fondente 72%, Primia Fondente Extra 80% Perù , Merano Yogurt Bianco Natur, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Primia Yogurt Magro Bianco, Santa Lucia Ricotta, Pere Abate, Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Santa Rosa Marmellata di Arance. Lunch: Merano Yogurt Bianco Natur, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Patate (Polpa e Buccia), Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Coscia di Pollo, Carne. Dinner: Santa Lucia Ricotta, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri , Fabrita Ortoriso, Coscia di Pollo, Carne, Pomodori, Crusca di Frumento (Grezzo). Snacks/Other: Alpro Latte di Soia senza Zuccheri , Eurospin Mandorle Sgusciate, Conad Cacao Amaro, Primia Fondente Extra 80% Perù . more...
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Losing 1.8 kg a Week
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